cách nằm sao cho đúng và thoải mái

Xin tu vấn e với ạ.e tập nằm nghiêng trái từ tháng thu2 của thai kì,ban đầu nằm dễ chịu cũng ngủ được nhưng dạo gần đây e được 3thang e cứ thích nằm ngửa và cam giac ngủ ngon hơn đôi luc giật mình tỉnh giấc mới xoay nghiêng qua trái lại khó ngủ và cảm giác khó thở dù nằm ko ép người quá và co khoảng trống để ngực và bụng thoải mái,kèm theo gối kê giữa 2 chân,ngủ lai quên cứ ngửa ra,e sợ ebe không có không khí để thở.