Ya, keadaan mual dan rasa ingin muntah tanpa muntah yang teruk adalah perkara yang agak biasa semasa mengandung, terutamanya pada trimester pertama seperti yang sedang dialami oleh isteri anda yang hampir memasuki minggu ke-14 kehamilan. Ini biasanya dikenali sebagai morning sickness. Walaupun ia mungkin terasa tidak menyenangkan, namun ia merupakan fenomena yang biasa dan kebiasaannya akan berkurang apabila masuk ke trimester kedua.
Terdapat beberapa tips yang mungkin membantu mengurangkan gejala ini:
1. Makan secara kecil-kecilan tetapi kerap. Cuba elakkan perut kosong kerana ia boleh meningkatkan kecenderungan untuk mual.
2. Hindari makanan atau bau yang boleh memicu mual, seperti makanan berminyak, pedas, atau bau yang kuat.
3. Amalkan gaya hidup yang sihat dengan mencukupi tidur dan senaman yang ringan.
4. Cuba makan hidangan yang sejuk atau berperisa lemon, serai atau halia yang boleh membantu mengurangkan rasa mual.
5. Pastikan isteri anda banyak minum air untuk mengelakkan dehidrasi.
Jika gejala ini terlalu teruk atau mengganggu kehidupan seharian isteri anda, adalah baik untuk berbincang dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan mungkin rawatan tambahan. Semoga isteri anda akan merasa lebih selesa tidak lama lagi!
https://invl.io/cll6sd8
Baca lagi
