menyusui

Untuk makanan buat melancarkan asi apa ya bunda??? Aq baru saja seminggu melahirkan dan asi belum lancar tp mertua sudah marah2 karna asi gk lancar2... Disuruh makan macem2 resep orang jaman dulu Sedangkan aq orangnya gk suka sayur dan jamu2 an.... Ada makanan alternatif gk bunda yg bisa cepet melancarkan asi selain sayur dan jamu??? Tolong bantuannya ??