Alin sa mga ULAM na ito ang APPROVED sa'yo ngayong buntis ka?

Bilang isang ina na nagbubuntis, mahalaga na piliin natin ng maayos ang mga pagkain na ating kinakain. Hindi lahat ng ulam ay angkop para sa mga buntis dahil may ilang pagkain na dapat iwasan o limitahan. Narito ang ilang mga ulam na maaari mong pagpilian: 1. **Pinakbet** - Ang pinakbet ay gawa sa mga gulay tulad ng sitaw, kalabasa, talong, at ampalaya na may kasamang bagoong. Ito ay magandang pagkain dahil puno ito ng sustansya mula sa mga gulay. 2. **Sinigang na Salmon** - Ang salmon ay mayaman sa omega-3 fatty acids na mahalaga para sa pag-unlad ng utak ng iyong sanggol. Bukod dito, ang sinigang na may tamang pagkaasim mula sa sampalok ay maaaring nakakatulong din sa iyong tiyan. 3. **Nilagang Baka** - Ang nilagang baka ay mayaman sa protina at mga bitamina. Ang malambot na karne ng baka at sabaw nito ay nakakatulong sa pagpapalakas ng iyong katawan at kalusugan ng iyong sanggol. 4. **Ginisang Munggo** - Ang munggo ay puno ng protina at iba't ibang mga bitamina tulad ng folate na mahalaga sa pag-unlad ng utak ng iyong sanggol. Ang pagluluto nito na may kasamang ampalaya at tinapa ay nagbibigay ng masustansyang pagkain. 5. **Paksiw na Bangus** - Ang bangus ay mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng calcium at phosphorus na mahalaga para sa pagpapalakas ng buto ng iyong sanggol. Ang paksiw na may tama at tamang pagkaasim ay maaaring maging masarap at malusog na ulam. Siguraduhing panatilihin ang wastong kombinasyon ng mga pagkain at kumunsulta sa iyong doktor o isang eksperto sa nutrisyon para sa mas detalyadong gabay sa iyong pagkain habang nagbubuntis. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5

basta pork d tinatnggap ng systema ko. sabi baka muslim tong baby ko 😊☺️

purong vegetable...kc pinagdadiet po ako😁😁

menudo at chicken curry. more on masarsa.

sinigang na isda.. ung maasim asim

Tinola at Nilaga pinaka okay.

kimchi ramen sea foods

lahat ❣️