Nyeri sendi sejak hamil hingga pasca melahirkan

Udah hampir 4 bulan pasca melahirkan, sendi sendi ko rasanya masih sakit aja. Terutama lutut sama pinggang, bangkit dari tidur, gendong bayi, masak, nyuci piring, semuanya butuh perjuangan. Ada kah yg sama? 🤣 Bunda2 ikhtiar ngobatinya pake apa?