TIPS MENGELAKKAN KENCING KOTOR DI KALANGAN WANITA i

TIPS MENGELAKKAN KENCING KOTOR DI KALANGAN WANITA 1. Sentiasa bersihkan dan keringkan bahagian kemaluan anda 2. Hindari pengunaan sabun, gel dan sebagainya. Hanya gunakan air suam bersih bagi mencuci bahagian luar faraj, atau gunakan pembersih peribadi khas yang mempunyai pH 3.8 - 4.2 3. Bersihkan dubur dan bahagian kemaluan dari depan ke belakang setiap kali selepas anda buang air 4. Banyakkan meminum air supaya kuman dapat dikumbah dari sistem saluran kencing 5. Kosongkan pundi kencing setiap dua hingga tiga jam. Jangan amalkan menahan aktiviti kencing. 6. Amalkan membuang air kecil sebelum dan selepas melakukan hubungan kelamin terutamanya mereka yang baru berkahwin. 7. Seboleh-bolehnya, pakailah seluar dalam berkapas yang dapat menyerap lembapan. 8. Tukar tuala wanita dengan kerap semasa haid 9. Elakkan memakai seluar jeans denim yang ketat #HealthDrZubaidi