Apa hal yang biasanya Parent lakukan agar bisa tidur nyenyak?

semenjak masuk usia kehamilan 6 bulan jadi agak susah tidur, paling sering tidur diatas jam 11, soalnya dedek aktif bgt, jd suk geli kadang linu gitu, tp rasanya seneng bgt, sambil di elus2 diajak ngobrol, tp agak worry juga kalau keseringan susah tidur, soalnya takut kekurangan jam tidur.. kalau tidur siang sih gapernah kelewat, cuma sempet baca artikel kalau tidur malam itu tidak bisa digantikan dgn tidur siang..

pasang murrotal. bisa juga wudhu, sikat gigi, kibas t4 tidur, matikan lampu, baca doa, miring ke kanan, selimutan, dll dalam islam dah ada adabnya sendiri

karena saya ibu hamil yang bekerja,sudah lelah ditempat kerja alhamdulilah jadi tidurnya nyeyak.Jika merasa masih belum nyaman biasa dipijit suami sebelum tidur

sebelum tidur biasanya bersih² kamar, lalu bersih² badan, pake serum & body lotion udah deh tinggal matiin lampu & tarik selimut, baca doa terus tidur

nonton drakor terkadang mata suka ngantuk,bukan aq yg nontonin drakornya tp drakornya yg nontonin aq tidur😁 atau gak setel murotal

baca Quran bagi yg muslim atau baca buku. dan pas hari2, coba nyeker buat grounding. entah jalan2 atau sekedar nginjek bumi.

biasanya aku main game di hape atau sekedar nonton drakor lama² ketiduran nanti suami yang matiin hapenya

Dengerin murrotal biar lbh tenang, biasanya kalau lg nggk jenak tidur krn stress, khawatir dan takut sih

sejak nikah apalagi jadi emak malah pelor. asal nempel bantal aja gasampe 5menit udah langsung molor 😂

denger musik favorit bisa buat tenang, yang tadinya susah tidur akhirnya bisa tidur nyenyak