Apa hal yang biasanya Parent lakukan agar bisa tidur nyenyak?

semenjak masuk usia kehamilan 6 bulan jadi agak susah tidur, paling sering tidur diatas jam 11, soalnya dedek aktif bgt, jd suk geli kadang linu gitu, tp rasanya seneng bgt, sambil di elus2 diajak ngobrol, tp agak worry juga kalau keseringan susah tidur, soalnya takut kekurangan jam tidur.. kalau tidur siang sih gapernah kelewat, cuma sempet baca artikel kalau tidur malam itu tidak bisa digantikan dgn tidur siang..