Bun. Disini ada yang tidak mnm vitamin krna tidak bisa mnum. Solusi bagaimana ya ?

harus dan wajib! kandungan vitamin di buah dan sayur itu nggak mencukupi vitamin, folat, zat besi dan nutrisi janin. karena makanan nanti diolah kembali oleh enzim. 1 genggam bayam belum tentu menghasilkan 1g zat besi, begitu pun asam folat dan vitamin lainnya! lagian dari jurnal yg saya baca, vitamin/supplements hamil lebih mudah dan cepat terserap oleh tubuh karena langsung ke sasaran. beda dgn makanan yg harus melalui proses pengolaan yg lama di dalam sistem pencernaan