Hello there mommies Its my first baby And gusto ko sana normal delivery lang.. My alam po ba kayong mga prenatal exercises para malessen ang pain ?

Hindi malelessen ang pain mommy masakit talaga magiging tolerable lang, may breathing exercises para makayanan mo yung sakit ng paghilab. If gusto mo magpa epidural yun d mo mafifeel ang sakit ng mga ilang oras pgdeliver mo pero yung labor pains prior to injection mararanasan mo pa dn