Hello there mommies Its my first baby And gusto ko sana normal delivery lang.. My alam po ba kayong mga prenatal exercises para malessen ang pain ?

Ako po payo ko po mayroon naman po mapapnuod sa youtube ng mga exercise and nanupd din po ako ng mga breathing and mga normal delivery talaga po as in kung paano or ano po. sa totoo lang po share ko lang din po sayo nakahelp po kakapanuod ko ng mga vlogs sa youtube about sa do's and donts pag malapit na ang due date. :). Ayon po share ko lang din po na sa labor ko po super taas po ng pain tolerance ko kaya po di ako nasaktan or what kahit sa pagiire nagulat po saakin ang mga nurses and doctors kasi kalaimitan daw po sa mga nag contraxt or labor maiingay. tinanong po nila ako if bakit daw po ang tahimik ko sabi ko nga po nagbigay ng lakas ng loob sakain syempre po para sa BABY MO PO MALAKAS loob mo po. saka po moment na pinakaaantay mo na po yon kaya keri mo po yan mamsh.

Depende rin kasi sa pelvic bone size mo mommy kung pwede ka mag-normal. Yung iba kasi hindi talaga bumababa yung baby agad dahil hindi talaga kaya ng sipit-sipitan nila. Kaya sila nag-uundergo ng CS section. Pwede kang mag-pa pelvimetry sa hospital para masukat yung pelvic bone mo if kaya i-normal. Hingi ka recommendation from your OB, ganun kasi pinagawa sakin e. Tapos nakita na pwede naman i-normal kaya di na ako nag-opt sa CS.

Mommiespa help po ask ko lng po kung may nkakaranas dn po sa inyo nito. Im 28 week preggy po. And subra sakit po parati nang bandang gilid nang kaliwang pwet ko. Sa bandang kanan po hndi nmn masakit. Hndi nmn po masakit likod staka bewang ko ko po bandang pwet lng po tlga. Bakit po kaya ganun. Sana po may sumagot salamat po.

CS kasi ako. Pero sabi ng pinsan ko. Ang tinuro sa kanyang exercise dun sa bahay paanakan. Tuwad ka daw tapos ikot ikot mo puwet mo. 16 counts clockwise then counter clockwise. Ginagawa nya daw yun before sya magsleep sa gabi. And napaka igsi ng labor nya mga 2hours lang. Tapos ambilis lumabas nung baby.

Noong kabuwanan ko na, lakad ako 30mins sa morning and evening. Tapos pinagsquats din ako ng doula ko. I also did prenatal exercises sa YouTube. I wasn't able to do any exercise noong 1st and 2nd trimester kasi nakabedrest ako. You can also try the exercises in this video: https://youtu.be/luqIbeWgvJY

Hindi malelessen ang pain mommy masakit talaga magiging tolerable lang, may breathing exercises para makayanan mo yung sakit ng paghilab. If gusto mo magpa epidural yun d mo mafifeel ang sakit ng mga ilang oras pgdeliver mo pero yung labor pains prior to injection mararanasan mo pa dn

kegel exercise 😊 sobrang nakatulong sakin plus walking ko everyday actually hindi day night nga e hehehehe late kasi nagigising di ko alam kung nakatulong din yung pagkain ko ng maanghang pero yung iba sabi bawal daw yun e. must read sarah lahbati vlog about this

Mommy hndi nyo po ma lessen ang pain pero may paraan po para mapabilis ang duration ng labor. I have some tips po sa video na gnawa ko. effective po sya sakin kaya I wanna share it all with preggy moms. https://youtu.be/Eie1eTz7UKM

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-18333)

Depende sa case mo mommy sasabihin naman yan ng ob mo kung candidate ka sa cs o kaya i normal.. mamomonitor naman kaya mag prenatal visit ka lagi.. just be active and do exercise meron sa youtube mga exercises..