urine

Dlm masa pantang tu tak perlu kita pergi toilet sebab akan terkencing atas pad tanpa pengetahuan kita dan tak boleh control. Selepas sebulan, condisi bertambah baik. Dan apa yg kita buat ialah masa duduk+ tidur+ berjalan+berdiri tu tarik nafas+simpan perut+kecutkan bahagian bawah badan dan hold tuk beberapa saat dan lepaskannya seperti nak kencing. Kalau nak practise masa kencing pun boleh. Tapi kalau nak cepat sembuh tu buatlah setiap masa.