Sayur-sayuran

Boleh, ulam-ulaman seperti ulam raja, pegaga, dan ulam pegaga memang sesuai dimakan semasa hamil kerana kaya dengan nutrien penting seperti vitamin dan mineral. Timun juga adalah pilihan yang baik kerana ia menyediakan hidrasi dan kandungan air yang tinggi, memberi manfaat kesihatan keseluruhan. Budu pula, walaupun sedap, disarankan untuk diambil dengan berhati-hati semasa hamil kerana kandungan garam yang tinggi. Lebih baik kurangkan pengambilan garam semasa hamil untuk mengelakkan tekanan darah tinggi dan komplikasi lain. https://invl.io/cll7hzz