Cara hilangkan pening dan loya

Soalan ni mungkin taboo dah. Tapi tolong la sy bg tips yg blh hilangkan pening n loya ni. Lapar pening n loya.. Kenyang pun pening n loya. Kandungan ke4. Sy try kaedah mkn stiap 3jam. Tp kali ni lg cerewet bukan mudah nk trm makanan. Pening tu siap berpeluh dan menggigil. Tengah tidur pun boleh tjaga tiba² pening,bpeluh. Org kata tidur boleh selesaikan mslh sy gagal. Makan gagal Baring gagal Tido gagal. Tolong la sy...sy smpai depress.. Sy xboleh buat kerja lgsg. 😭 #bantusharing