kaki selalu cramp

hi smua...nk tye..knape ye kki sy selalu je cramp..huhu..rsau..adakah sbb berat bdan berlebih( 35w berat naik 11kg) @ kurang kalsium?tp dh amalkan pengambilan susu...ank ke 3...1st n 2nd xde plak cmni..huhuu