Bawal na pagkain sa Bf mom

if gusto mo mag coffee, pwede naman siguro once a week mo lang kasi nakakahina din ng gatas un based sa exp ko...kung healthy meal plan ka naman at walang allergy or g6pd deficiency baby, halos wala naman bawal na foods sayo. If di ka naman nakakain at di maiwasan ang unhealthy diet. Mag vitamins supplements ka basta wag mawawala ang Calcium at Vitamin D (pwede din ung natural like ung pag papainit sa araw twing umaga)