i kennat huhuh
warm water sa umaga + milk + 4L of water + gulay + prutas + oats + wheat bread 😭 mag 2 days na akong di naka poop 😭 naka bedrest ako kaya kahit gusto kong maglakadlakad di ko magawa 😭 HEEEELPP nung pumasok ako sa 13 weeks (this week ) tyka lang ako nahirapang dumumi 😭 #advicepls #pregnancy #pleasehelp
It's okay sis normal talaga yan sating preggy, naranasan ko din yan at na stress din ako kahit isang araw pa lang ako hindi dumudumi basta wag mo lang pipilitin dumumi sis, nag ask din ako kay OB ano pede gawin may nireseta siya sakin pero mas okay daw kung dadaanin sa fruits saka inom madaming tubig. Kaya tinry ko muna mga fruits like pinya, papaya, dragon fruit saka ibang fruits at gulay na ma fiber madalas din bineblend ko kasama ng fruit with pipino ayun nakatulong naman everday na ako dumudumi. Pede mo itry yun sis, saka try mo din kapag dumudumi ka gamit ka ng stool para nakataas yung paa mo saka naka flat mas madali ilabas yung dumi. Ayun lang sis sana nakatulong kahit papano. Wag na ma stress kasi mararamdaman din yan ni baby ☺️
Magbasa pa
