Boleh suggest tak cara nak dapat kontraksi teratur?

Saja nak share pengalaman saya. Saya pun first mom. Hari ni cukup sebulan saya berpantang. Spatutnya due 19/9 tapi bersalin 4/9 (37w6d). Saya ada GDM. Jadi xleh overdue. Kalau tak kena serah diri. Lagi takot. Memang doa ja bersalin awal. Masa nak dekat 37 minggu tu, jumpa doktor. Doktor pesan dah boleh pilih tarikh dan sembang dengan baby hari². Cakap dengan baby bila kita nak bersalin. Saya pujuk baby hari² bila nak bersalin siap suruh bagi hint yang ketara kalau nak keluar.hehe. Sebab saya tak ada pengalaman dan tak tahu macam mana tanda² tu. Masa 37 minggu. dah start rasa sakit area bawah. 37w5d tetiba air ketuban pecah. Esok tu bersalin. Alhamdulillah. Walaupun xkena tarikh yang saya cakap dengan baby, tapi beza 2 hari ja.😊