acid

Sis sa sa gabi ang kain mo dapat kahit mga 5-5:30 atleast 2-3hrs before bed, ganun ginagawa ko, tapos iwas sa mga food na ngtritrigger ng acid like mga kamatis, cheese etc. Google mo sis ung mga bawal na pagkain pag may acid reflux. Sinunod ko lahat yun so far okay naman. Tapos pag matutulog ka sa gabi dalawang unan sa likod mo.