9 Replies
Nagpa endo ako dati momsh. 1/2 rice sa umaga tapos gulay at isda lang kinakain ko mas madami ang gulay. Ang merienda ko glucerna yung gatas. Tapos sa tanghali 1 rice same ulam. Sa gabi 1/2 rice ulit same padin ulam. Basta daw pag nagutom ako yung glucerna lang iinumin ko..1 week lang ako nag diet kasi manganganak na ako nun tumaas sugar ko..nun nag diet ako bumaba naman..ay nga pala may oras ang pagkain dapat 7am agahan. 12 tanghalian tapos 7 ulit hapunan dapat sundin yun.
Sablay din ang fasting ko, after meals ko walang problema. Ang sabi ng endo sundin ko daw yung diet kumain pa din 2-hrs after dinner. Kht low fat milk lng. Pag wala na kasi sugar ang katawan nag po produce daw po ang atay ng sugar kaya tumataas pagkuha s fasting.
Brown rice po, no softdrinks, sugary drinks, iwas muna sa mga cakes and breads, iwas sa matatamis, less starchy foods like patatas, gabi, kalabasa. Monitor your blood sugar
Hi mommy. Diet. More water. No rice. Steamed Fish lang and veggies. You may seek advice sa nutritionist and endo na rin po.
Okra po momsh Pampa baba Ng blood sugar, healthy din pra sa buntis. Steam mu lng po pra Mas healthy.
balance diet, exercise at ampalaya
Diet, Light Exercise
diet po
diet po muna
MamiTintin