.

Hindi po dapat pinagsasabay ang calcium and ferrous sa kadahilanang hindi na aabsorb ng katawan niyo ang ferrous pag andiyan yung calcium. Ang tendency po niyan kung lagi niyo napagsasabay, walang effect yung ferrous na iniinom niyo po. Para sa dugo pa naman yung ferrous. Better po umaga yung calcium niyo and gabi naman ferrous or vice versa po.