Naik berat

Siapa kat sini berat naik 1-2kg sebulan? Dan yang tak naik ada tips tak nk bg maintain atau naik x sampai 1kg ke

Akauntan

1 Balas

Tulis jawapan

Sama la sy pun, sy cuba utk briskwalk seminggu 2-3kali dan jaga portion makan, setakat ni mampu maintain berat sama dlm sebulan tapi kadang cepat betul naik 0.5-1kg per week, risau jugak sbb haritu doc dah suruh jaga berat badan dan kurangkan pengambilan karbo

Home Birthclub: Ogos 2025 siapa kat sini berat naik 1 2kg sebulan dan yang tak naik ada tips tak nk bg ma