1. Makan apa sahaja, asalkan halal lagi baik, tiada alahan dan bukan mentah. Lebihkan portion protein, serat sayur dan Vitamin C juga kurangkan pengambilan gula dan tinggi karbohidrat untuk pemulihan luka bersalin dgn baik.
2. Minum apa shj yg disukai kecuali ;
i. Minuman tinggi gula sbb bakteria suka gula, jadi ganggu proses pemulihan luka dgn baik. Yg pasti minum air kosong secukupnya.
ii. Kurangkan pengambilan Kaffein sbb ganggu proses penyusuan susu ibu.
3. Tak semua pesanan mak-mak betul dan sesuai dgn kita. Beli buku kesuburan dan kehamilan oleh Dr. Imelda Balchin tajuk Mai Chek Nak Habaq tu. Tu bagus untuk kita.
Lepas beranak boleh je pakai seluar. Ikut selesa masing2.
Sy czer. Selesa pakai skirt drpd seluar. Sbb czer, kena jaga pergerakan dgn slow motion.
Baca lagi
