Hamil 23week sering banget pegel dibagian pinggang, gabisa duduk lama juga, boleh gk minta pijitin?

kemarin baru banget konsul sama dokter. kalo sekedar pijat capek gitu boleh. tapi kalo semacam pijat refleksi itu ga boleh. aku tanya bagian kaki, tangan, dan punggung si bun, kalo pinggang mungkin pijat ringan sendiri aja takutnya kekencengan. minum air putihnya yang banyak bun sama jangan skip kalsium dan vitamin.