fruz2507

Sme la kte. .awl.pregnant smpai 13w br ilg sgla loya semua. .ats 14w br nk bole mkn. .awl2 x lalu mkm 2 mkn sup2 je..mkn roti ke. .meehun ke mee ke spgti ke. .atleast mkn skit. .pape pon tahniah mommy 😘. .take care

sy awal pregnant sy x mkn nasi sebulan .. sy hanya mkn mee or makanan lain jee .. skrg daa 7bulan pon masih x nak mkn nasi jugaa ..

Sama lhh..sis mkn 1 mangkuk kcil tu jaa..asal knn ada isi perut sikit..

Roti atau biskut cicah air panas pn blh..mkn skt2 tp kerap..bt lapik perut

Makan sikit tpi kerap..jgn sampai x makan langsung nanti gastrik..

Kacang badam tinggi acid folic.. lg 1, saya suka makan kacang cerdik..

Saya makan kurma. At least sebiji sehari

Mkn oat minum milo kurg manis

Makan buah / Ratah lauk je.

Awal trimester mmg x da selera nk mkn...nasi tu ganhi dgn lauk.sayur...folic acid kena mkn...