1st ibu jangan stress. ingat deep breathing technique masa nak bersalin dulu tu? ha practice lg skrg. bila stress susu drop. then make sure air cukup. badan dehydrated susu takleh produce. makan pun kena cukup, jangan catu2. BF guna banyak kalori. Selalunya around 3m tu mmg masa badan kita tgh nak regulate production susu badan. Kalau baby nak menyusu, bagi je walaupun dia baru sudah menyusu. Cluster feed time2 tu sgt normal & mmg cara baby bantu naikkan susu badan. Selain tu boleh urut & tuam breast & belakang badan. Ada massage points yg boleh bantu lancarkan susu, boleh google. btw mcm mana tahu baby menangis sebab tak cukup susu?
1. Elakkan stress 2. Cek payudara, ok ke gak kot ada tersumbat dll. 3. Cek mulut baby, ada ulser ke, kulat susu ke, nak tumbuh gigi? 4. Control pengeluaran susu dgn buat pegangan C 5. Urut dan bersenam lagi2 kat bahagian dada 6. Minum air kosong secukupnya 7. Makan makanan lengkap nutrien dan lebih 500 kalori drpd keperluan kalori wanita biasa. Sebelum tu, dbf kan, mana tau susu tak banyak? 8. Jumpa nurse penyusuan di KK Rakan Bayi atau consultant penyusuan bertauliah untuk bimbingan.
https://my.theasianparent.com/makanan-untuk-tambah-susu-badan https://my.theasianparent.com/5-makanan-vegan-ibu-menyusu https://my.theasianparent.com/menambahkan-susu-badan-sup https://my.theasianparent.com/makanan-banyakkan-susu-badan