Tips untuk naikkan susu badan

Hi semua, FTM here.. nak tanya, mcm mana nak naikkan susu badan ya. Satu belah saya kalau pump dpt paling banyak 80ml… selalu 30ml. Tp belah satu lagi, dapat 10ml je 🥺 saya dah urut urut semua, tapi still sikit. Boleh kasi tips tak? Saya cuba taknak stress sebab nanti lagi kurang susu saya #firstmom