belum masuk panggul

Kemarin sy 38week blm masuk panggul. Trs bidan nyuruh gerakan jongkok berdiri. Trs saya tambah, liat youtube kriwilife ada gerakan agar kepala bayi cpt masuk panggul. Sy rutin jalan pagi juga. Alhamdulillah pas kontrol seminggu kemudian udah masuk panggul.

Kalo mom beragama muslim, coba kalo sewaktu sholat sujudnya dilamain mom. Terus ajakin ngomong debaynya terus supaya mau masuk panggul

Posisi kepalanya uda bagus d bawah bun ? Klo sudah d bawah dan pas posisinya bisa main gymball . temen saya efektif pake itu

Duduk harus tegak kaki buka lebar, jongkok, nungging

Liat tutorial tutorial senam di youtube,mom

Senam hamil dan main gym ball

Banyak sujud, ngepel jongkok