Saya pernah diskusi sm teman yg kuliah d psikologi klinis anak. Intinya yg kita pahami hormon pertumbuhan itu munculnya lebih bergantung pada fase tidur drpd jam2 tertentunya. Jd tidur itu ada fase REM-NREM, nah ini yg jd penentu. Kalau siklus tidur anak dalam semalam jamnya cukup dan konsisten terus, berarti ritme sikardiannya memang begitu. Ritme sikardian ini bisa berubah2, logikanya kalau kita pindah negara nih, dgn perbedaan jam, tubuh lama kelamaan jd menyesuaikan waktu disana, akhirnya tubuh menyesuaikan siang dan malam lagi, artinya ritme sikardian jg berubah lg.
Begitu kalau yg saya dan teman saya pahami bun berdasarkan bbrp jurnal penelitian.
Nazwa