Hi mommies..masa tengah preggy mmg xboleh berjemur panas ke?

Sekarang ni sekolah sy mengadakan sukan jadi, sy terpaksa berada di padang utk melatih budak. Tapi bila balik rumah kepala sakit sgt dan mungkin juga ada salah makan ke apa, sekali badan sy sakit. Tak tau nk cakap sakit mcm mana. Baring xkena..duduk xkena. Ada yg boleh bantu? Mana tau ada urutan atau ubat yg sy boleh ambil.