Bila boleh start balik workout & exercise lepas bersalin?

Sekarang baby dah 2 bulan lebih, seeloknya bila boleh start buat exercise or workout ye? Kena tunggu 100 hari ke baru boleh?

A mommy of one

1 Balas

Tulis jawapan

Nak workout bole to jgn buat plank dan sit up ke ape... Nti bole turun darah.. Cukup sekadar bjalan dgn laju.. Exercise tangan dan kaki..