Mcm mana nak hilangkan rasa takut dgn jarum suntikan?

saya trauma dgn jarum tahun lepas ada kisah yg takdpt saya lupakan, skrng baru tahu pregnant dah pi klinik, BP 90/60 ditambah lagi takut dgn jarum mcm mana nak buat checkUp bulan² klu mcmni. Risau sngat. Ada tips tak? 😭