payudara bengkak

Saya tengah berpantang sekarang.., tapi tanpa ank saya dsisi, sbb anak saya telah meninggal dunia.. Payudara saya skrg tengah mmbengkak dan air susu susah nak kluar.. Ada petua atau cara x ntuk mngurangkan bengkak dan mngeluarkan air susu ? Saya dh cuba tuam, dan urut,, tp xda perubahan .. Malah makin sakit.. Pam susu pun susah nak dpt skrg ne,, kedai semua ttup .. ? dan saya mmg blum ada psiapan apa pun ntuk klhiran ank saya.. Sbb saya khilangan ank saya swaktu kandungan saya 4 bulan.. Saya dah x tahan sbb sakit ne.. ? mohon klau ada tips komen kat bawah..,,