Low lying placenta and baby breech

Hi, saya nak tanya. Saya dah masuk 22 minggu and baru lepas detailed scan, doctor cakap placenta saya masih kat bawah and baby breech, kepala kat atas kaki kat bawah. Dia kata akan keep monitor sebab nanti usually baby makin besar dia akan pergi ke position yang sepatutnya. Nak tanya ada tak apa apa yang saya boleh buat selain banyak berehat and tak angkat benda berat? Risau jadi major placenta previa ? ini first pregnancy saya. Saya tak berani lah nak pergi urut urut sebab doktor kata x boleh urut bahagian abdomen, agak bahaya.