Kena makan bnyak buah sis.. Buah buat kita kurang sembelit.. Buah jenis yg lembut la.. papaya, buah naga.. Tembikai susu, merah.. mangga.. Sya dlu sblum pregnant mmng x makan buah n sayur pun.. Dah pregnant ni rajin makan buah, sayur masih lagi kurang.. 😅 Alhamdulillah x sembelit.. Moga sya kuat makan sayur akan dtg 💪🏻
Kalau nak membuang tu,jgn suka teran nanti prut skit,cuba tarik nafas dri hidung dan hembus klua dri mulut insyaAllah membuang dngn lawas🥰
bnyakkan makan sayur & buah sis. mcm sy make sure hari2 ada sayur or buah. Alhamdulillah tk sembelit.
Sis google je buah2 yang boleh kurangkan sembelit. Kalau was2, next check yp boleh tanya misi :)
Bnayakkan mkn buah😊