Nak tanya cara makan macam mana

iron tablet tu kena gapkan 2 jam bfr or 2 jam after you makan. memang rules dia macamtu. folic acid, vitamin c and complex tu tak kisah pun. cuma iron tablet tu je kena perut kosong, kalau tak sia sia je tak serap dalam your body. kalau macam i ikut rajin juga. kadang bila i dah gap kan 2 jam, i makan je sekaligus 4 serangkai tu. kadang bila datang hantu makan, i just makan folic acid and vitamin c time siang, iron tablet and complex tu i makan bfr tidur after dah puas melantak hihi. yang penting jangan pernah missed makan 4 serangkai tu. and make sure iron tablet tu gap kan 2 jam dengan waktu makan.