Cuba banyak minum air kosong lepas mkn malam sampai sblm tidur. Sy bacaan waktu pg selalu cantik, yg selalu sangkut mesti lepas lunch dgn dinner sbb tak tahan lapar 😅
sebelum tidur minum air green tea tanpa gula, confrim gula cntik👍👍🤭🤭
Last makan malam dengan gap tidur berapa jam?
Last mkn ptg dlm pukul 5 lebih atau 6ptg. Tido dalam pukul 10 mlm mcm tu
Anonymous