Setiap 2 jam duduk, slow walk 5 minit. Guna lumbar support pillow Tidur mengiring ke kiri kepit bantal kat kaki. Guna kasut sesuai kehamilan. Brisk walking Senam dan jg postur sesuai kehamilan. Minum air kosong secukupnya
Cuba slow walk juga.. jgn duduk berterusan. Kalau sy, sy jadi sakit belakang.. bukan sakit pinggang. Sy buat jalan2 mundar mandir je kjp je hilang sakit tu.