Cara bangun dari Czer

Question

Hi, saya baru lepas e-czer. Ada tak sesiapa bolej share cara bangun untuk duduk atau nak turun dari katil yang selesa dan kurang menyakitkan? Sebab kadang bila bangun tu lama nak dapat posisi yang kurang sakit especially nak duduk. Tapi bila dah duduk tu lega dapat duduk. Nak baring balik pun seksa jugak#Needadvice

Anonymous · Accepted Answer

Mula2 ampu perut dulu pelan2 mengiring, tolak tangan kanan untuk bangun bru turun kaki, tu cara saya kalau baring pun saya start dgn mengiring dulu, saya eczer dh 5 hari so far dah okay gerak mcm biasa, jgn kerap baring nanti kaki cpt kebas, mkn byk sayur minum air makan buah, luka pun dah kering elok janji jgn lasak sgt je awal2 ni

Baca lagi