Cara bangun dari Czer

Hi, saya baru lepas e-czer. Ada tak sesiapa bolej share cara bangun untuk duduk atau nak turun dari katil yang selesa dan kurang menyakitkan? Sebab kadang bila bangun tu lama nak dapat posisi yang kurang sakit especially nak duduk. Tapi bila dah duduk tu lega dapat duduk. Nak baring balik pun seksa jugak#Needadvice

Aiman Najiha

Got a bun in the oven

2 Balas

Tulis jawapan

Mula2 ampu perut dulu pelan2 mengiring, tolak tangan kanan untuk bangun bru turun kaki, tu cara saya kalau baring pun saya start dgn mengiring dulu, saya eczer dh 5 hari so far dah okay gerak mcm biasa, jgn kerap baring nanti kaki cpt kebas, mkn byk sayur minum air makan buah, luka pun dah kering elok janji jgn lasak sgt je awal2 ni

Baca lagi

sebelum nk bangun tu, mengiring dlu, lpstu ampu perut then bgun slow2. sama jgk kalau nk turun @ naik katil. ampu perut duduk slow2, and mengiring dlu, lpstu baring slow2 bnykkan makan buah oren, luka cpt sembuh. elakkan makan pati haruan. sye 2mnggu je dh baik.

Baca lagi

Home Just Mums saya baru lepas e czer ada tak sesiapa bolej share cara bangun untuk duduk at