Rumusan Sesi Tanya Pakar: Cara meningkatkan keyakinan diri dan mengurangkan tekanan (Suri Rumah)

Salam Sejahtera Semua Pengguna TAP! Menjadi suri rumah sepenuh masa kini menjadi ramai pilihan Ibu baru. Ini kerana mereka rasa susah untuk berpisah bersama anak dan lebih yakin menjaga anak sendiri dari hantar kepada pengasuh atau taska. Walaubagaimana pun, ini boleh menyebabkan ibu yang menjadi rumah merasa tertekan dan kurang keyakinan diri. Tahukah anda cara tingkatkan keyakinan diri? Adakah keyakinan diri ini penting untuk suri rumah? Bagaimana cara untuk kurangkan tekanan sebagai suri rumah sepenuh masa? Apakah faktor yang menyebabkan ibu-ibu menjadi tertekan dan hilang kayakinan diri? Di sini saya, Kristy Yong (BS (PSYCH)), M.Coun, Internationally Licensed Counsellor with Australian Counselling Association di Oasis Counselling Services ingin berkongsikan sedikit soalan dan jawapan dari sesi kita haritu. Semoga dapat membantu anda semua!

Kristy

21 Balas

Tulis jawapan

saya hamil 7bulan dan kandungan ke6.. adakah normal saya merasai contraction seawal 7bln..selalunya pada waktu malam saja

Kristy

2y ago

Hi @Eriana Tahniah atas kehamilan anda. Harap maaf, saya tidak ada kepakaran dalam bidang gynae, saya percaya gynae anda akan dapat membantu anda dengan kebimbangan yang anda mungkin ada.

Hi.. Saya sdg Mengandung 22 minggu.. Macam mana nk kurangkan Rasa sakit pinggang & Kaki.. Sy ibu bekerja

Kristy

2y ago

Hi @Farahin Mohamad saya minta maaf saya akan dapat menjawab soalan ini kerana sakit fizikal bukanlah bidang kepakaran saya. Saya percaya anda boleh bercakap dengan gynae anda mengenai perkara ini. Harap jawapan ini membantu anda.

Hi morning puan. I nk tanya bagaimana i nak selalu positif dlm kehidupan menjadi seorang isteri dan ibu?

Kristy

2y ago

Hi, Positif dalam kehidupan adalah individual pilihan yang sentiasa kita perlu pilih terutamanya dalam masyarakat kita sekarang yang mempunyai begitu banyak negativity. Ia adalah usaha sedar untuk mahu melihat sesuatu dari pandangan yang positif. Salah satu cara kami menggalakkan pelanggan kami adalah untuk merangka semula pemikiran anda terutamanya apabila ia negatif, jika anda masih struggle untuk melihat kehidupan secare positif maka adalah lebih baik untuk bercakap dengan seseorang professional supaya mereka boleh melalui permikiran anda bersama anda untuk mengatasi pandangan negatif tentang keibuan dan sebagai seorang isteri. Harap jawapan ini anda membantu anda.

hye..saya mengandung kalini kenapa saya rasa kemurungan yang melampau

Kristy

2y ago

Hi, Apabila kita hamil, terdapat banyak perkara yang berlaku dalam badan anda, tidak ada sebab yang tepat mengapa sesetengah wanita mengalami kemurungan semasa kehamilan mereka. Ia mungkin perubahan dalam kimia otak atau mungkin perubahan hormon semasa kehamilan. Jika anda sentiasa mengalami kemurungan yang melampau, saya akan mengesyorkan agar anda mendapatkan bantuan profesional.

Hye puan bagaimana cara untuk mengelakkan stress?

Kristy

2y ago

Hi, Sebenarnya stress terdapat dua jenis tekanan. Tekanan positif ialah tekanan yang mendorong kita untuk menjadi versi diri kita yang lebih baik. Tekanan negatif ialah tekanan yang membebankan kita dan membuatkan kita berasa negatif tentang diri kita sendiri. Untuk mengelakkan tekanan, anda perlu mengenal pasti punca tekanan anda dan mengapa anda bertindak balas dengan tekanan dalam situasi sedemikian. Apabila anda dapat mengenal pasti punca tekanan maka anda boleh mengatasi tekanan negatif ini. Harap jawapan ini membantu anda.

HAPPY AND ENJOYYYY ✨☺️