Puasa Ramadhan

paling penting makanan semasa sahur. pastikan yg berkhasiat. bukan makan pape sampai kenyang. pilih yg jenis seperti tinggi serat dan tinggi protein. contoh ayam, ikan, telur, sayuran dan buahan. nasi jgn byk sbb nnt cepat lapar juga. minum air masak byk atau madu/ susu kurma. kurangkan buat kerja berat. tapi kalau masih tak larat berbuka lah terus. saya buat mcm tu alhamdulillah dpt puasa penuh tahun lepas. cuba la dulu puasa ganti sebelum ramadhan ni utk test badan. moga dipermudahkan

Awk kalau dah gigil mcm tu better berbuka wak.. Sy skrg kne makan ubat 3 kali sehari smpai bulan 5 nti, mgkin sy pon xboleh nk puasa, bukan hanya sebiji/sejenis ubat.. Sy kne mkn smpai 3 jenis ubat wak😓

nk tnye bln puasa nnti sy dh 3bln pregnant blh ke puasa sbb thun sebelum² nie sy penah puasa time pregnant sy rasa pitam bdn gigil²