salam ibu2 . nakk tanya, saya skrang dah masuk 38, ramai cakap kena rajin2 buat jalan itik untuk bukak bukaan, saya buat jalan itik terasa sakit sangat macam kepala baby berlaga dengan peha saya. ibu2 buat macamana ya 🥺😢
ada macam macam senaman untuk cepatkan bukaan. awak search je kat youtube. senaman kupu kupu, duduk atas gymball, baring mengiring angkat kaki, squat. selain exercise, awak kerapkan bersama dengan suami, banyakkan berjalan kaki.
Ganjaran
VIP Parents
