Semalam baru nurse kk bagitau sy. Senaman memang bagus. Tp dia kata paling effective sebenarnya kalau nak cepatkan bukaan tu adalah bersama dgn suami. Kalau dpt buat hari2 lagi bagus. Sy cuma share apa yg nurse bagitau 😅 Bila baby akan keluar tu sy x pasti.
ada macam macam senaman untuk cepatkan bukaan. awak search je kat youtube. senaman kupu kupu, duduk atas gymball, baring mengiring angkat kaki, squat. selain exercise, awak kerapkan bersama dengan suami, banyakkan berjalan kaki.
sy pun rsa kpla bby rpt bwh kmluan.
Sutriani Pasi