BP tinggi 140/91

Salam. Hai ibu2. Nak tanya, lately ni check bp naik jeee. 140/91 macam tuh. Ada tips takkk nk turun kan bp?? Lusa nak kene pergi klinik lagi check urin dengan bp. Urin dah 3 4 kali sangkut. Ni bp pulakkkk. Nak kata tak minum air kosong byk dh minum byk dh😂sampai taktahu nak buat apa dahh. Saya dh 37minggu 2 hari..