Kesiannya sis saya pn pnah rasa tp sis cuba bawak rehat atas bola senaman bagi kurang tekanan. hati-hati msa keluar masuk kereta & masa bangun dari katil. Jgn angkat / tolak benda berat & bila pakai seluar, duk hujung katil / kerusi tarik seluar ke atas.
Nad Ezi