salam.. boleh share kan tak cara buat bsp yang betul? adakah kena kira dua jam selepas makan bru cucuk atau kira dua jam bila kita start makan? cth makan kul 9 siap makan 9.30 lps tu dua jam kemudian 11.30 bru cucuk untuk check gula dlm darah? atau makan kul 9 dan terus kira dua jam dari tu which is kul 11 bru cucuk? yg mana satu ye? tolong bantu