Tidurnya miring bun jangan telentang. Trus kalo bangun tidur jangan langsung berdiri, miring dulu. Rebahan juga agak miring atau diganjel bantal punggungnya. Jangan lama2 duduk, banyak2 ngulet. Kalo harus duduk usahakan selalu tegak, kakinya nginjek lantai jangan gantung
Fee