Paghilab ng tiyan 5 months hirap sa pagdumi ano po pwedeng gawin at naninigas

26 weeks preggy here momshie, still nakaranas constipation. papaya, avocado and more water po katuwang ko para mkapoops aq. wag ka din Muna humiga after mo kumain po. patunaw ka Muna. take a gap din s pag inum Ng meds mo po wag ipag sabay Ang calvit gold at folic po