Ok lang po ba?

Hi mommy 😊 hindi po pwede pagsabayin ang ferrous at calcium dahil once mgsabay po sila nababawasan ang kayang ibigay ng ferrous sa katawan ng tao... if you want po unahin niyo muna ung ferrous mas mgiging mgnda ang daloy niya sa katawan if may kakain ka pong any citrus fruits dahil mas naabsorbe po ng body ntin ang iron, para nmn po sa calcium better sa gabe bago kayo matulog or kung mas prefer niyo two hours after niyo uminom ng ferrous pwede na po ☺️